{"id":1015,"date":"2022-11-14T17:59:47","date_gmt":"2022-11-14T17:59:47","guid":{"rendered":"https:\/\/marchettirules.com\/blog\/?p=1015"},"modified":"2024-03-14T20:00:38","modified_gmt":"2024-03-14T20:00:38","slug":"y-si-lo-haces-en-equipo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marchettirules.com\/blog\/y-si-lo-haces-en-equipo\/","title":{"rendered":"\u00bfY SI LO HAC\u00c9S EN EQUIPO?"},"content":{"rendered":"

\u201cPor definici\u00f3n, correr es una actividad individual, que requiere de una enorme fuerza de voluntad para ponernos las zapatillas y salir a la calle. De acuerdo con mi experiencia, el cambio sucede cuando nos anotamos en un grupo de runners. Sentirnos dentro de un colectivo <\/em>nos hace mantener inter\u00e9s en la disciplina. \u00bfPor qu\u00e9? Porque adquirimos un compromiso con el otro y empezamos a motivarnos mutuamente, a sortear distintas postas en conjunto<\/em>\u201d.<\/p><\/blockquote>

Ese fragmento de mi nuevo libro, Nutrici\u00f3n al div\u00e1n<\/a>, es uno de los ejemplos que siempre doy cuando estoy frente a una persona que siente que le falta un plus para su cambio, que quiere un empuj\u00f3n extra, que no encuentra motivaci\u00f3n o que, a pesar del esfuerzo, no llega a sus objetivos.<\/p>

Muchas veces, moverse solo o en un contexto en el que nadie est\u00e1 atravesando lo mismo, puede hacerse muy cuesta arriba. En cambio, en equipo, la motivaci\u00f3n mutua de quienes tambi\u00e9n est\u00e1n redise\u00f1ando su alimentaci\u00f3n y su manera de ejercitarse, puede ser lo que haga la diferencia.<\/p>

Pensemos en el management, en el que cada vez m\u00e1s se fomentan trabajos colevorativos ara un mayor rendimiento laboral. O en la psicolog\u00eda, en la que hace a\u00f1os vienen dando excelentes resultados las terapias grupales, sobre todo en el tratamiento de adicciones.<\/p>

Si otras disciplinas lo ponen en pr\u00e1ctica con \u00e9xito, \u00bfpor qu\u00e9 no probarlo con la nutrici\u00f3n? Te cuento algunos de los beneficios <\/a>que noto diariamente en nuestros Equipos de Enfocad@s<\/a>:<\/p>

\"\"<\/a><\/figure>
  • Ver de cerca otras historias hace que puedas valorar m\u00e1s tu propia experiencia y proponerte metas realizables. A todos les pasa que en partes del ciclo sienten que no pueden avanzar.<\/li>\n\n
  • Compartir experiencias, informaci\u00f3n o recetas va a hacer que las herramientas con las que cont\u00e1s sean m\u00e1s y est\u00e9n probadas por otras personas.<\/li>\n\n
  • El apoyo mutuo puede hacer m\u00e1s llevaderos los momentos en los que el desgano se interpone ante tu objetivo, que era sentirte mejor.<\/li>\n\n
  • La sociabilidad y los momentos de ocio ayudan a la segregaci\u00f3n de hormonas vinculadas al placer. \u00a1Porque somos seres sociales! Y siempre que esas hormonas est\u00e9n en alza, vas a estar m\u00e1s motivado.<\/li>\n\n
  • Salir a entrenar en conjunto puede ser un diferencial, sobre todo si sos de esas personas a las que les cuesta conectar con el movimiento.<\/li><\/ul>

    Ser parte de una comunidad, de algo mayor a nosotros, siempre es una experiencia reveladora. Por eso te propongo que, adem\u00e1s de hacer equipo con personas que est\u00e9n buscando su cambio, \u00a1te animes a un paso m\u00e1s! \u00bfQu\u00e9 tal ser un veh\u00edculo de contagio, para que lo que a vos te est\u00e1 transformando, de a poco vaya transformando el entorno? La invitaci\u00f3n queda hecha.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Por qu\u00e9 \u00abhacer comunidad\u00bb puede ser clave en tu cambio de h\u00e1bitos.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1018,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-1015","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-la-actitud-para-nutrirte"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"yoast_head":"\n\u00bfY SI LO HAC\u00c9S EN EQUIPO? - MarchettiRules\u00ae<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Moverte en conjunto con personas que est\u00e1n atravesando lo mismo que vos puede ser un diferencial en tu cambio de h\u00e1bitos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/marchettirules.com\/blog\/y-si-lo-haces-en-equipo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfY SI LO HAC\u00c9S EN EQUIPO? 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