Embarcarse en un cambio nutricional va mucho más allá de las comidas. Se trata de un hackeo profundo de tus creencias más arraigadas, para volver a escribir las reglas que querés para vos. Si lo encarás así, es un viaje que te transforma por completo: no solo en los resultados físicos, sino también en tu energía, tu estado de ánimo, tu salud y tu rendimiento en general.
Lo cierto es que para que eso se concrete, y los obstáculos que aparezcan no te corran del camino, es clave lograr un sistema que te mantenga enfocado.
Los 7 hacks de la motivación
- Definí un objetivo claro: ¿Qué querés lograr? Visualizá tu meta y tené en claro por qué es importante para vos. ¿Es por rendimiento, por estética, por salud? Tener un objetivo claro te va a ayudar a mantenerte enfocado.
- Bajá el volumen del ruido externo: Los mandatos prestablecidos y las opiniones estandarizadas a veces pueden chocar con tus ideas. Aprendé a confiar en tu intuición y elegí bien las personas con las que querés transitar este camino.
- Invertí en buena formación: El conocimiento es poder. Buscá cursos, libros y recursos que te den información de la buena y te empoderen para tomar decisiones inteligentes.
- Buscá acompañamiento profesional: Un nutricionista te puede dar el apoyo y la guía que necesitás para superar los obstáculos y mantenerte en el camino correcto.
- Nutrí tu mente con buenas lecturas: Los libros y artículos que te inspiran pueden reforzar tu motivación y darte nuevas ideas sobre la salud y el bienestar.
- Mantenete enfocado en tu objetivo: Acordate siempre por qué empezaste este viaje. Celebrá tus pequeños logros y aprendé de tus errores (¡sin culpa!).
- Apoyate en una comunidad: Conectar con gente que está pasando por lo mismo que vos puede ser el cambio diferencial. Compartí tus desafíos, festejá tus éxitos y aprendé de los demás.
El proceso lleva tiempo, ganas, paciencia y mucha garra. Pero sabemos, porque lo vemos todos los días, que si adoptás un enfoque integral y usás estas herramientas, vas a estar en el camino correcto. Es hora de poner PLAY.
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