AUTOESTIMA: ¡ESCUHÁ MENOS!

El murmullo nos roba mucha fuerza para enfocarnos en nosotros mismos. Cómo mirar hacia adentro.

Solemos creer un cambio en nuestra alimentación no tiene que ver con la autoestima, sino con una nueva lista de compras, una dieta y un poco de actividad física.

Sin embargo, no empezamos por un diálogo con nosotros mismos, para escuchar lo que necesita nuestro cuerpo y cuáles son nuestros objetivos, no funciona. Y si no empezamos por aceptarnos, tampoco.

De eso se trata la construcción de la autoestima: de poner más en duda lo que nos dicen y escuchar a nuestro cuerpo de primera mano. De entender que somos falibles y empezar a trabajar desde ahí.

**Seamos nuestra propia versión, no que los demás esperan. Solo de esa forma, los objetivos conquistados serán realmente propios**

¿Cómo lograrlo?

✅ Trabajá en tu autoconocimiento.

✅ Dejá de lado los mandatos que no te identifican.

✅ Poné en duda las verdades absolutas que todos repiten.

✅ Dejá de poner al entorno como excusa para no iniciar el cambio.

La ciencias duras y la psicología también aportan muchas alternativas para poner en marcha esos cambios. Desde dinámicas de grupo que te invitan a pensar «fuera de la caja», o técnicas como la biodecodificación o programación neurolingüística, hasta la meditación y actividades físicas de mucho contacto con la conciencia corporal, como el yoga.

Vas a descubrir que cuando empieces a caminar por vos mismo, oyendo tus instintos en lugar de lo que le funcionó al de al lado, vas a disfrutar más los pequeños y grandes logros. PORQUE VAN A SER TUYOS.

Dejemos de intentar ser «normales» y seamos nosotros, para lograr una escalada de confianza. Cuántos más pasos demos hacia nuevas metas, más vamos a sentir que podemos con todo lo que nos propongamos.

Menos ruido de afuera, más charla con uno mismo. ¿Te animás?

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