Diabetes, hipertensión, obesidad… todas enfermedades que avanzan y apuntan a un responsable principal: la industria alimentaria. Te contamos cómo cuidar tus objetivos, diferenciando la comida real de los productos que te hacen daño.
RECETAS: Un clásico de la Nochebuena, reversionado para que tus objetivos sigan siendo protagonistas durante las Fiestas.
Diciembre nos trae la tentación de “ir cerrando”. ¿Y qué pasa con lo que sentís que te quedó pendiente? Podés dar todo lo mejor de vos hasta el último minuto, o inclusive decretarte en contra del balance. Te ayudamos.
Te acercamos tres proteínas poderosas y tres grupos de carbohidratos para complementarlas y llegar a tus objetivos con una nutrición más inteligente.
¿Época de exámenes? No pierdas el foco de tu salud. Te acercamos 4 claves para cuidar tu alimentación, mejorar tu rendimiento y amigarte con tus emociones. Podés llegar al final del año sintiéndote como nunca.
El automonitoreo es la diferencia entre un cambio de hábitos exitoso y uno que queda a mitad de camino. Técnicas para ponerlo en práctica.
RECETAS: Grasas saludables, proteínas vegetales y fibra en unas crackers que vas a sumar a tu lista de favoritos. Para comer solas o con el dip que más se ajuste a tu objetivo.
No sos la única que siente que perdió el control de su tiempo, su cuerpo y su bienestar. Claves de nutrición y movimiento para volver a pensar en vos misma.
RECETAS: Una propuesta distinta para sumar proteínas de origen vegetal. Que el invierno no te encuentre desenfocad@.
Cómo diseñar un plan de alimentación a tu medida y dejar de hacer dietas de moda que no te dan resultado. La información te empodera.
