Categoría WELLNESS & FITNESS

Entrenar es una de las claves para que tu cambio de hábitos empiece a dar mejores resultados.

Solemos tomar este momento del año como un nuevo punto de partida. Claves para que esa motivación se mantenga en el tiempo.

La actividad física es un pilar fundamental en el camino hacia una vida más saludable; pero no es suficiente si no está en el contexto de un vínculo saludable con la alimentación. ¿Escuchaste hablar del concepto 70%-30%? Dejame contarte.

Estar activos es un factor que favorece la salud física, pero también la emocional.