“NO LOGRO BAJAR DE PESO”
5 errores que podrías estar cometiendo
CARBOS, ¿AMIGOS O ENEMIGOS?
De un tiempo a esta parte, la palabra carbohidratos está puesta en la mira. ¿Son realmente los adversarios de una buena nutrición?
¿CRECER O NO CRECER?
¿Somos adult@s o niñ@s en nuestro vínculo con la alimentación?
PRIMAVERA = DESEOS RENOVADOS
Solemos tomar este momento del año como un nuevo punto de partida. Claves para que esa motivación se mantenga en el tiempo.
FUROR KETO
Si bien no es un modelo de alimentación nuevo, se trata de una de las dietas más nombradas por estos días. ¡A conocerla mejor!
¡ORDEN, POR FAVOR!
Una mejor planificación para el día a día es lo que más piden (y necesitan) quienes deciden emprender un cambio de hábitos. Ideas para optimizar recursos y hacer más eficaz el tiempo que le dedicamos a nuestra alimentación.
LAS ETIQUETAS, ¡CON LUPA!
La verdadera información de lo que consumimos se encuentra en el rótulo nutricional y en la lista de ingredientes. Aprender a leerlos es un paso clave para hacer buenas elecciones.
NUTRICIÓN & FITNESS, EL MEJOR MARIDAJE
La actividad física es un pilar fundamental en el camino hacia una vida más saludable; pero no es suficiente si no está en el contexto de un vínculo saludable con la alimentación. ¿Escuchaste hablar del concepto 70%-30%? Dejame contarte.
VOLVER A PONERSE EN MOVIMIENTO
Estar activos es un factor que favorece la salud física, pero también la emocional.